A legjobb vitaminok a shkiri álcájához - zastosuvannya és a kudarc jelei. Yakі vіtaminі korisnі shkіri álruhában? Nevek álcázásra, például vitaminok, amelyeket inni kell

Akit megnéztek, ne kezdje el a tűz ajándékát. Helyesebb étkezés, pozitív érzelmek és mély alvás. Komplex gondoskodás magadról, hogy megbosszuld a vitaminokat a shkiri köntösért, a barna elemekért. A bűz megtölti a bőrt mindennel, amire szükségünk van, tegyük fel a szivát, gyógyítja a sebeket és a kerteket, megfiatalít, frissességet ad. Mik a vitaminok a shkiri számára?

Melyek az alapvető összetevők a bőrökhöz?

A neymovirno vitaminokkal ellátott bőr az arc szépségébe önti, és részt vesz az inspirációs folyamatban is. A barna elemek erejéről szóló dalokat énekelve önállóan kiválaszthatja a legmegfelelőbb vitaminkomplexumot. A vitaminok ugyanazokkal a termékekkel együtt megtalálhatók a szervezetben, de a bőrnek továbbra is szüksége van további pótlásra.

Deyakі korisnі vitaminok

A retinol segít eltüntetni a bőr pigmentfoltjait, melyeket az epidermisz, a fibrilláris fehérje szintézise inspirál. Usuvay világfölötti szárazság. hogy bosszút álljon az A-vitaminon, amely segít megtisztítani az olajos csillogást. retinol

Timin elfelejti a régi shkirit. A riboflavin megújítja az egészséges szín megjelenését, szabályozza az anyagcserét. A kalcium-pantotenát kisimítja a mimikai ráncokat. A piridoxin elég erős ahhoz, hogy leküzdje az égető bőrbetegségeket. A folsav összehúzó hatású. A beszéd arcának bőrére szolgáló vitaminok hatékonyan küzdenek az agresszív, csúnya közeg ellen.

A cianokobalamin részt vesz a bőrsejtek regenerálódásának folyamatában. Be-yaky vitamin komplex az obov'yazkovo bosszú fiatalítására B12. Aszkorbinsav a véradó erek tónusának bevitelére, falaik lúgosabb elpusztítására, kollagén permetezésére. A kalciferol az egyetlen vitamin, amely a régi időket megfeledkezve, ideális állapotban segíti a bőr görbületének javítását.

A tokoferol simábbá és rugalmasabbá teszi a bőrfelületet, és megvédi az ultraibolya elváltozásoktól. Emellett bársonyos és fiatalos megjelenést kölcsönözünk a bőrnek. A filokinon az egyetlen olyan mikrotápanyag, amely aktívan eltávolítja a pigmentfoltokat. megszabadulni a dudoroktól, és harcolni a gyulladások és a pattanások ellen is. Nikotinsav aktiválja a klitin, virіvnyuє szín megjelenése, є bar'єrom vіd negatív tényezők navkolyshny közepén.

A biotin segít helyreállítani a bőr felső redőit. A fő célok a zsír- és szénhidrát-anyagcsere normalizálása. A hialuronsav képes megnövelni a vizet a sejtekben, amelyek tömege ezerszeres. Ezért a hialuron hasznos eszköz a dermisz vízháztartásának fenntartásához. Ez az arcbőr vitaminja megvédi a bőrt a mimikai ráncoktól, repedésektől, növeli a rugalmasságot és simaságot.

Az alfa-liponsavat a legerősebb antioxidánsnak tartják, amely zsírban és vízben egyaránt oldódik. A Vin megvédi a sejteket a méreganyagoktól és a szabad gyököktől (mint a név, tehát középen). Ezt a mikroelemet a hyaluron vicoristtal együtt injekcióként és masszázsként használják a felhám megfiatalítására és feszesítésére.

Minden rehabilitált több, mint a beszéd tartják a legfontosabb vitaminok shkiri álcázás. Vessünk egy pillantást a jelentésükre.

Mi a helyes módja annak, hogy telítsük a bőrt vitaminokkal?

Legyen szó nőről, akinek a címere teljesen egészségesnek tűnik, az emlékezet hibája, hogy azt a barna komponensű kabáttúrót egyszerűen muszáj megenni. Ha nem követi szisztematikusan ezeket az eljárásokat, akkor megbirkózhat a nem átruházható problémákkal - foltok, ráncok, öregedés, hámlás, petyhüdtség, szárazság, "narancscsákány".

Іsnuє chotiri módszerek a probléma megoldására

Az első, legegyszerűbb a vitamin- és ásványianyag-komplexek bevitele. Ez a legegyszerűbb módja, a kövek szükségesek a vitaminokhoz való hozzászokáshoz. A testbe ivva a bűzt vérhordozó erek terjesztik, amelyekkel tele vannak barna mikroelemekkel, és ezzel egyformán pozitívan fröccsennek a középső egyed hámrétegére. Milyen vitaminok a legjobb módja a shkiri számára?

A multivitamin komplexet egyénileg lehet kiválasztani egy bőrbeteg számára. Lehetséges önállóan nőni, így a fakhivtsya felé fordulva. Annak ellenére, hogy a tisztességes fél képviselőjének a szűk görbe miatt nincs különösebb gondja, a vitamin-ásványi komplexet a divi széles spektrumához lehet kiválasztani.

Ami azt illeti, ha problémái vannak a hámréteggel, akkor kozmetikushoz kell mennie, hogy beszerezze a legmegfelelőbb vitaminokat. A polivitamin komplexek bármelyik gyógyszertárban beszerezhetők.

Egy másik módszer az okremo barna összetevőinek szedése. Ez a módszer hatékony, hiszen a beteg pontosan tudja, milyen vitaminhiányban szenved. Amikor bejöhet a gyógyszertárba, és hozza magával a fedezéshez szükséges vitaminokat. Trapplyaєєєєє, scho deyakі korisnі beszéd vypuskayutsya ampullákban és їх szükséges átszúrni. Ilyen helyzetben érdemes kozmetikushoz fordulni konzultációra.

A harmadik módszer a megfelelő étkezés. Akiknek abba kell hagyni a gyorsétterem, a víz gázellátását, valamint tüzet dobni és vizet inni. Mindezek a pillanatok károsan ömlenek az arcbőrre, gyakran látást, hámlást, lomhaságot és öregséget okozva. Az étkezés során a bőr barna mikroelemekkel való gazdagításához sejtszövetet, gyümölcsöt és zöldséget kell hozzáadni.

Vzhivaty ma kevesebb, mint egy második liter tiszta vizet. Elegendő priyom rіdini a termeléshez, hogy a shkіrі frissességet adjon és helyreállítsa a víz egyensúlyát. Az epidermisz hagyja abba a hámlást és legyen száraz. A víz természetes kiskereskedő. Vaughn permetezve eltávolítja a méreganyagokat, sót a jakon keresztül, a pórusok eltömődnek a bőr és a bőr területén.

A negyedik módszer a feljelentés maszkja. A bűz inkább korisnі és dієvі, oskіlki hatás gyakorlatilag mittevy.

Tokoferol infúzió

Vіdpovіdno to іnstruktsії іz zastosuvannya і іdgukіv, vitamіn E іn іѕ shkіri uє nadє kompleksny vpliv. Megfiatalodás figyelhető meg, a sejtek aktívabbá válnak, a mimikai ráncok megváltoznak, a hám rugalmasabbá és rugalmasabbá válik, javul a vér mikrokeringése.

A tokoferol természetes antidepresszáns és természetes antioxidáns, az E-vitamin csökkenti a stresszt, ezért jó egészséget biztosít. Jóga után a zastosuvannya úgy néz ki, mint egy rum'yanishim. Ezenkívül a tokoferol terápiás hatást fejthet ki, csökkentheti az allergiás megnyilvánulásokat, normalizálhatja a faggyús lerakódások működését és hiányosságok esetén csökkentheti a gyulladást.

Hogyan lehet E-vitamint nyerni a shkiri köntösben? A tokoferolt kapszulákban állítják elő, olajos készítményként, injekciós útmutatóként. A rózsakoncentrációt nem ajánlott a hám nagy felületén használni, a szilánkok gyulladást vagy allergiát okozhatnak.

Az E-vitamin bevitele a shkiri megjelenéséhez kapszulákban a legkényelmesebb és legegyszerűbb módon történik a kis hegek és pigmentfoltok uszenniája esetén. Ehhez át kell szúrni a kapszulát egy tűvel, és óvatosan fel kell kenni az érintett területre.

A tokoferol a viglyadі olії-ban használható krém, arcmaszkok maszkjának elkészítésére. Vykoristovuyutsya is gyengén koncentrált rіdini, yakі lehet alkalmazni egy vattakorong segítségével az arc masszázsterületeire. A készítmény felvitele után ujjbeggyel masszírozni kell.

Ki lehet vonni a tokoferolt tiszta megjelenésből?

Zgіdno zіnstruktsієyu i vіdgukami, vіtamin E vіtamin E shkіri álca lehet zastosovuvaty haladó rang:

1. A csutka esetében meg kell tisztítani a bőrt a kozmetikumoktól.
2. Dalí köntös vízzel átitatott, a szilánkjai nem hibásak, ha szárazak.
3. Akkor fedjük le az olієyut hazugsággal, és fosszuk meg tíz khvilintől.
4. A klinikán távolítsa el a felesleges olajat, és alkalmazzon nyugtató krémet.

Miért kell álruhában tokoferolt szedni?

Az E-vitamin hámrétegének stagnálását éneklő tünetek jellemzik. A tekintély jógának tárháza segít abban, hogy gyorsan ellazulj és a görbe bőrén szívd fel. Nem szükséges egy link, ahonnan zmivat jóga. Általában lefekvés előtt jógázzon, hagyja éjszakára, majd mossa le meleg vízzel. Ezt a terápiát naponta kétszer vagy háromszor kell elvégezni.

A-vitaminként a felesleget egy dalóra után el kell távolítani.

De jóga tudja?

Zgіdno z vіdgukami, vіtamin А a korisny shkіri megjelenésére, előrehaladott szárazsággal, csípéssel, hámlóval. Az eredmény azonnal emlékezetes lesz - az epidermisz kitisztul, mikrorepedések és hámlás jelennek meg, szinte eltűnik a bőr feszessége. A retinol sárgarépában és spenótban használható, segíthet megvédeni a fertőzést és a hám regenerálódását, szükséges a bevitele a szervezet helyreállítási folyamatainak felgyorsításához.

Hogyan kell helyesen használni a retinolt?

A barna mikroelemet kapszulákban és olajokban használják az egyén egészséges A-vitamin beviteléhez. A megfigyelésekhez egyértelmű, hogy a retinolt harmincöt év után rendszeresen kell szedni, havonta egy eljárás elegendő.

Zastosuvannya:

• Az A-vitamint éjszaka, este kell alkalmazni;
• a krémhez és a maszkokhoz hozzá kell adni a fő olajfajtákat - homoktövis, hajófény, amaránt;
• a további retinollal végzett maszkok kezelését negyvenöt napig végezzük, majd három hónapos szünetet tartanak;
• a hatékony A-vitamin érdekében adjon hozzá néhány csepp olívaolajat a varto maszkhoz;
• a varto maszk elkészítésekor adjunk hozzá egy vagy két csepp olívaolajat.

Gyakran használjon A-vitaminos maszkokat, eltüntetheti az öregséget, hívja a szárazságot, hámlást. A chim-mel kapcsolatban tíz-tizenkét eljárás után egy kis szünetet kell tartani néhány hónapig.

Vitaminok a szem bőrére

A Vugrovy vizelés és az akne az egyik legrosszabb probléma. A jövőbeni felhasználáshoz a B csoportba tartozó vitaminokra, retinolra, tokoferolra van szükség. A citrusfélék segítenek emlékezni nedolіk-jukra. Amint sürgősen fel kell venni, készíthet egy maszkot a felmondáshoz:

• ki kell venni a narancs húsát;
• її kis mennyiségű cseresznyével kell őrölni;
• majd adjunk hozzá spratt kanál kukoricakeményítőt;
• hadd főzzön a raktár öt hvilint.

Ha a raktár egységes maszkká változott, vegyen fel egy maszkot, és vágjon le harminc tollat.

Milyen polivitaminokat szedhetsz?

A legnagyobb és legszélesebb vitamin- és ásványianyag-komplexek áttekintése:

1. "Vitrum".
2. "Aevit".
3. Biostop.
4. "Teljes: Syaivo".
5. "Aekol".
6. "Tökéletes".
7. "Ledis-Formula".
8. Sirovatka InstaNatural.

Melyek a legjobb vitaminok a shkiri számára? Vessünk egy pillantást a jelentésre.

"Aevit"

Ez egy polivitamin komplex, amely immunitást és antioxidáns erőt biztosít. A zastosuvannya indikációinak elkészítése előrehaladó táborokkal:

• zavart mikrocirkuláció;
• az erek ateroszklerózisa;
• pikkelysömör;
• vörös farkas;
• hemeralopia;
• keratomalacia;
• xeroftalmia;
• hasmenés;
• gyomoreltávolítás;
• steatorrhoea;
• coeliakia;
• kolesztázis;
• májzsugorodás;
• cisztás fibrózis.

Az Aevit kapszulák formájában készül, harminc tablettát tartalmazó csomagban.

Út a zastosuvannya felé:

1. A vitaminokat a lehető leghamarabb be kell venni, a kapszulákat teljesen fel kell rázni, és elegendő mennyiségű vízzel le kell mosni.
2. A trivalіst terápia harminctól negyven napig tart.
3. Naponta egy tablettát kell bevenni.

A tanács mögött az "Aevit", ha helytelenül veszik, negatív következményeket okozhat. A gyógyszer változatossága 20 és 100 rubel között változik.

"Vitrum"

A tabletták formájában található vitamin-ásványi komplex egy csomagban harminc-százhúsz darab lehet. A "Vitrum" segíti a szervezet felépülését elszenvedett betegségek után, valamint egy olyan gyógyszer, amely csökkenti a bőr regenerálódását, valamint a rostos fehérje (kollagén) termelődését.

Út a zastosuvannya felé:

1. Naponta egyszer 1 tablettát kell bevenni.
2. A trivalitást a gyógyszer rendeli hozzá a tanfolyamhoz.

Vény nélkül engedélyezett, a kölcsönzési idő öt év. Változatos vitaminok "Vitrum" lesz 450-1300 rubel.

"Összeállítás: Syaivo"

Biológiailag aktív zsíradalék, dodatkovo dzherelo otrimanna barna mikroelemek. Kinézetű pigulokból kapható, egy csomagban 30-90 kapszula lehet. A Qi-vitaminok a hajra és a bőrre hatékonyak.

A polivitaminok antioxidáns, méregtelenítő hatásúak lehetnek, emellett felpörgetik a rostos fehérjeemésztést, helyreállítják a szöveteket, védik a bőrt az ultraibolya sugárzástól, gyorsítják az anyagcserét.

Út a zastosuvannya felé:

• biológiailag aktív adalékanyagot a következő órában kell bevenni;
• dobánként legfeljebb egy tablettát kell élni;
• Az örvendezés trivalitása egy hónap lesz.

A gyógyszer változatossága 190 és 400 rubel között változik.

"Ledis-Formula"

A polivitaminok kapszula formájában kaphatók, egy csomag 30 tablettát tartalmaz. A gyógyszert avitaminózisban szenvedő nők számára szánják. Ilyen állapotban a bőr lomhává, hámlóvá válik, a haj sokat hullik, a körömlemez károsodik. Ezenkívül a vitaminokat dermatitisz, repedések, sebek és egyéb hámfertőzések kezelésére használják.

Hogyan lehet átvenni:

1. Naponta legfeljebb három tablettát vegyen be.
2. Éld a kábítószer pіd órát їdi.
3. Ne adjon tizenkét évesnél fiatalabb gyermekeknek.

A gyógyszer ára 800-900 rubel.

"Aekol"

Kombináció polivitamin gyógyszeres egészséges vikoristannya, amely zastosovuetsya sebek gyógyulására és podryapin, opikiv. A szövetek megújulásának eredményét az A- és E-vitamin, a béta-karotin és a menadion éri el.

Különbség formájában megjelent, a készítmény költsége 170 rubel.

Nyilván ideális esetben bőrünk mindent el tud vinni, ami a szervezet számára szükséges. Hogy befejezze a jó ételt - és a bőr tökéletes lesz. De valójában ez nem ilyen egyszerű. Ökológiánk, élelmiszertermékeink, életmódunk, ez egyszerű – a legegészségesebb munkatársak megfosztják őket a legjobbtól. Az álarc bőre pedig egy nő névjegykártyája, tiszta vászon a képalkotáshoz. És amint a tábor messze van a frissesség és ruganyosság ideáljától, meg kell szokni a hatékony megújulás feltételeit. A legjobb módja annak, hogy megfordítsa az ember fiatalságát, alacsonyságát és tisztaságát, a shkir vitaminok vvazhayutsya, yakі th olcsók, és a gyógyszerészben a be-yakіy zavzhdі a valóságban.

A shkiri riasztó jelei, mit kell aggódni a vitaminhiány miatt

Az arc rendbetétele érdekében nagyon sokan elmennek a drága fiatalító tabletták tisztításáig, és fordítva sem kevesebb, mint a drága kozmetikumok. Ale, gazdagon olcsó módszerek a fiatalság shkirének visszafordítására, például - vitaminok. Ezeket biológiailag aktív beszédeknek nevezhetjük, amelyek hozzájárulnak az ember szépségének egészségéhez. Maga a їхній hiány és vinikaє több betegség és egyéb pontatlanságok. Így, mintha az arcbőrt alábecsülnék és fontosak lennének a vitaminjai számára, elkezd sötétedni, elhasználódik, és megengedi magának a szépséget és az egészséges megjelenést, ami egy nő számára annyira szükséges. És ahhoz, hogy a shkira frissességet sugározhasson, tudnod kell, hogy bizonyos vitaminokkal meg kell élned, ahogy jobb élni.

Ami azt illeti, a ma elérhető összes vitamin, 13 db, aktívan élénkíti és gyógyítja az arcbőrt. І bármilyen típusú shkіri esetén a legproblémásabbat válassza, rendszeres utántöltésre van szüksége ezekkel a gyógyszerekkel. A bűz megelőzi a korai öregséget, kiszáradást, pigmentfoltokat. A bőrápoláshoz használt jelenlegi vitaminok kapszulák, főzetek, porok és pirulák formájában kerülnek forgalomba.

Ale, mindenekelőtt a shukati módok a shkir gazdagítására, nemcsak azt kell fejleszteni, hogy mennyire életbevágóan fontos a beszéd, hanem hogy a shkirt egy gyönyörű és friss sörrel és vzagalival rázza meg - a chi támogatást igényel. Ezenkívül a hypotaminosis az arcon nyilvánul meg:

1. csúnya látás, piros foltok az arcon, ami a B (minden csoport) és A vitamin hiányára utal;
2. bőrgyulladás, amelyet gyakran hibáztatnak, ami a B2-vitamin, valamint a B3- és B6-vitamin hiányát jelzi;
3. ekcéma, yakі hazugság a B (usієї grupi) és A vitaminok jelenléte miatt;
4. ne égjen sebekkel hosszú ideig, amihez C-, D- és K-vitamin pótlásra van szükség;
5. gyakori légúti fertőzések, amelyeket a B3- és A-vitamin-hiány okolja;
6. nagyszerűség, mint a B-vitamin (minden csoport) és a szelén egyidejű hiánya a szervezetben;
7. hajhullás, sötétség és sárgás haj és nigtiv esetén, ami megerősíti a B-vitamin (minden csoport) és a C-vitamin hiányát;
8. hosszú ideig nem szabad elmenni bricsesznadrággal, amely a testet érő kisebb támadások előtt megtelepszik. Ez egy jelzés a szervezet számára azokról, akiknek van C-vitaminjuk és rutinjuk az új felhasználásra.

Hogyan kell helyesen pótolni a vitaminhiányt a shkirnél

Ha rájön, hogy az egyén görbéje mit nem old meg, és kijavítja a problémákat, elkezdheti ismételni a halk chi іnshih beszédek hiányát. Egyetlen vitamin helyett vitaminok egész komplexét adhatja hozzá, hogy megélje a sejteket, jelentősen javítva a megjelenését.

Prote nіhto nem skasovuvav eszik, mint az egyik fő dzherel vіtaminіv. De ki másnak lehet korrekt, kiegyensúlyozott és változatos. A gyorséttermi ételek, a gázzal töltött italok, amelyekhez gyümölcsöt és zöldséget, gabonaféléket és gyümölcsleveket ihatunk, a bőr folyamatosan „lázadó”.

A kedvesség megmutatkozik a kozmetikai maszkok, például a bolti maszkok, valamint a házi készítésű maszkok felvitelén, gazdag személytelen fontos beszédekben.

Házi készítésű maszkok az épülethez

A beszédek kitöltésének legjobb módja az összes lehetséges mód hozzáértő kombinálása. Azt akarom, hogy itt ugyanazok a є pevnі szabályok a poєdnannya beszédekre és a їх adagok megválasztására.

Tehát ahhoz, hogy a vitaminok maximális értékét vegyék fel, hogy kiálljanak az álcázás shkirje mellett, figyelembe kell venniük számos kimondatlan, és még fontosabb szabályt hozzáértő életükhöz. Még akkor is, ha túlzásba viszed és belevágsz a kísérletbe, anélkül, hogy a szépségbőrért szükséges összes vitamint bevennéd, elérheted a jótékony hatást: ha túl sok a vitaminod, ha hiányod van, ha új problémával nézel szembe.

Mint már jeleztük, most a vitaminok szükségessége, és a jak, akkor egy adott vitamin kúra, nem elegendő mennyiségben. Profilaktikus célokra jobb egészséges ételeket fogyasztani, jó vitaminkomplexeket szedni.

Bazhano örüljön, ha bőrgyógyászhoz fordul az okremikh vitaminok finom bevitelével kapcsolatban. A Fahivets segít meghatározni, hogy egy adott dózishoz melyik gyógyszerre van szükség. Vin azt is javasolja, hogy ne vigyük túlzásba a vitaminkomplexből vett vitaminok túlvilági kombinációit, hogy ne essünk túlzásba. Jobb zupinitis csak chomuson. A vitaminkomplex bevitelével ez a vitamin néhány hónapig megismételhető.

A turbó főszabálya a shkir álcázásról a szabályosság!

A shkiri legfontosabb vitaminai

Ahogy korábban sejtették, a modern orvostudomány összes vitaminja kukoricafröccsenést tesz a bőrre – mint az okremo, tehát komplexek formájában. A shkirihez színezett vitaminokat az alábbi lehetőségek ihlették:

• De az építő retinol harcol a leégett bőr, elvékonyodás, száraz hámlás ellen. A vin nyugtatja a bőrt, normalizálja a bőr zsíros és faggyús barázdáinak munkáját, kisimítja a ráncokat-strimákat, eltávolítja a pigmentfoltokat. Iomu serkenti a bőrsejtek aktivitását, felgyorsítja a sejtek fokozatos regenerálódását, erősíti a kollagéntermelést és megfiatalítja a bőrt.
• A régi idők előtt jár a B1, vagyis a tiamin, amely nemcsak a törékeny korban, hanem fiatalon is revitalizálja a bőrt.
• A B2 vagy riboflavin szabályozza a bőr leheletét, felgyorsítja a beszédcserét, ami után a bőr bolyhossá és egészséges megjelenésűvé válik.
• A B5 vagy a pantoténsav fűszeres és füstös lehet a tengeri uborka kisimítására.
• A B6 vagy a piridoxin hatékonyan több megbetegedést okozhat a bőrben, és további betegségeket idézhet elő.
• A B9 vagy folsav pattanásos viziést okoz.

• A B12 vagy cianokobalamin megfiatalítja a bőrt, megfiatalítja a bőrt. Ők a B csoport képviselői - tse vitaminok, amelyek minden paraméterben lefedik a bőrt.
• Aszkorbinsavval vagy aszkorbinsavval részt vesz a bőrsejtek kollagéntermelésének serkentésében, a szeptikus vérhordozó erekben, a sebgyógyulásban és a mikrorepedésekben.
• A D chi vitamin nap felépíti a régi shkir folyamatát, segít fenntartani a megfelelő tónusot.
• Az E vagy a tokoferol tönkreteszi a bőr szerkezetét, részt vesz a frissített sejtekben, aktívan védve a bőrt az ultraibolya rezgésektől.
• A K a legjobb vitamin a vérzés és más pigmentfoltok elleni küzdelemben. Vіn sikeresen küzd a különféle felvonulások szeszélyei és a shkіri tüzei ellen.
• A PP vagy niacin stimulálja a sejteket, védi és javítja a bőr színét.
• A H vagy a biotin részt vesz a szénhidrát- és zsíranyagcserében, serkenti a bőr regenerálódását.

Deyakі, a fahіvtsіv, a shkіri legjobb vitaminjaira gondolva, jó többet mondani róluk. Tehát a legnépszerűbb a C-vitamin. Az aszkorbinsav az egész szervezet számára és a bőrkrém számára egyaránt fontos. Sikertelenség esetén az egész szervezet támogatása a különféle fertőzések beáramlásáig csökken. Sav hatására a beszédváltás szabályozott, kudarc esetén a bírók sikoltoznak, a bőr pigmentált. Antihisztaminként is használják, amely allergiás reakciókat okoz a bőrön. Sverblyachka és chervoninnya - az utolsó belső reakciók, riasztó jelzések, fontos testtámogatás az egyensúlyban. A vitamin optimális napi adagja pedig napi 200-500 mg, amihez elegendő 2 narancs vagy pivkilo alma.

A bőrápoló természetes vitaminok zöldségekben és gyümölcsökben találhatók

Emellett gazdag jógo fűszerekben, citromban, fekete ribizliben, kiviben és gazdag zöldségekben.

Az A-vitamin rendkívül fontos a görbület megjelenése szempontjából, amelynek a bőrön kanos borítása van, amelyet keratosisnak neveznek. Jóga sikertelensége esetén bőrszárazság, hámlás, durvulás kezdődik. A Yogo gazdag állati zsírokban, sárgarépában, cibulában, céklában, sárgabarackban és más személytelen gyümölcsökben. Pompás zasibként 2 evőkanál rib'yachi zsírt vehetünk, ami 100 g májhoz, 300 g sárgarépához és 100 aszalt sárgabarackhoz jó.

Az E-vitamint ampullákból közvetlenül az arcra kenheti

Fontos a bőr és a B csoport vitaminjai számára, különösen a B5. A bor serkenti a bőrt, szabályozza az oxid-víz folyamatokat. Nikotinsavhiány hiányában a bőr védő funkciójának csökkenését okozza. Її gazdag húsban, legyen az bármilyen fajta, tej, élesztő, búzabajusz, földimogyoró, szójabab és bogyók. Szerezzen be elegendő húst 250 g-ból, hogy kitöltse a beszédnormát.

Az E-vitamin pedig nélkülözhetetlen a shkiri számára. A jóga alatt a beszédváltás normalizálódik, a bőr fiatal és egészségesnek tűnik. Ezenkívül a tokoferol infúziója alatt az egész szervezet normális működése javul, a kapillárisok törékenysége megerősödik, és megfigyelhető a clitin m'yaziv összeomlása. Egy napra elég 60-100 milligramm az alapléből, ami nálunk a legnagyobb, sonia, kukoricaolaj, mandula, földimogyoró, spenót, cékla, barna rizs, roslin zöld részei, fiatal gabonapapagájok.

Ha helyesen szedi az étkezéshez és a bőrfiatalításhoz szükséges vitaminokat, optimálisan védi velük a bőrt, megfelelően éli meg őket, akkor könnyen elérheti a legjobb eredményt: az arcbőr friss és egészséges, így a fiatalok inspirálhatják a fontos bűnt. .

Megfelelően bevitt vitaminok - a szépség és a fiatalság székrekedése

A szem a lélek tükre, a bőr pedig az egészséges test tükre. Vitaminhiány borostás, kiszáradás és hámlás megjelenésével, valamint szíria és az arc nem feltűnő színei. A lányok számára különösen fontos, hogy a shkira szépségben és egészségben ragyogjon.

Yakі vіtaminі іnіbnі іnі shkіri аnd navіscho

Milyen vitaminok szükségesek a shkirihez? Bajusz.

A 13. csoportba tartozó gyógyszerek, amelyek alkalmasak a szervezet normál működésére:

Egyes termékekben

Az írástudó étrend nem csak a bőrt támogatja egy jó táborban, hanem egy gazdag betegségben is.

A test teljes biztonsága érdekében a barna beszédekkel alacsony mennyiségű termékeket kell tartalmaznia az étkezésben:

• zöld zöldségek. A smu friss, a termikus feldolgozás jelentősen megváltoztatja a vitaminok koncentrációját, a magas hőmérséklet miatt széthasadnak a bűzszilánkok;
• hústermékek és tenger gyümölcsei;
• hüvelyesek a csoport feltöltéséhez;
• tejtermékek a D-vitamin tartalékok pótlására;
• tojás, paradicsom, dinі, őszibarack megolvad a saját A csoportos chimal állományában.

Nem szükséges a citrusfélékről beszélni. Az aszkorbinsav bűze. A cei antioxidáns a feketeribizliben, a daruban, a savanyú káposztában és a kaliforniai paprikában is megtalálható. Rutin (P) vicc szőrös borsóban, zöld teában és gyógynövényekben.

A legjobb vitamin komplexek a shkiri számára

Az Aevit a legegyszerűbb és leginkább hozzáférhető gyógyszer. A jóga alapjaiban két A- és E-vitamin található. Székrekedés esetén fontos figyelemmel kísérni a megfigyeléseit, mellékhatások esetén szedni.

A csomagolás ára 100-200 rubel.

A Revalid, mint egykomponensű gyógyszer egy teljes értékű komplex készítmény. Krém vitaminokból, bosszúálló aminosavakból, ásványi anyagokból és roslin kivonatokból. Vіn spryaє normalizálása cserefolyamatok, yaknaishvidsmu sebek és tisztítása a dermis. Vegye be a gyógyszert előtte vagy utána.

A problémák egy hónapnak tűnnek.

Használat előtt orvoshoz kell fordulni, mivel a komplex erős és allergiás reakciókat válthat ki.

Az ár nem több, mint 300-450 rubel.

A gyógyszer spray természetes bőrtisztítás és її megújulás, valamint a haj és a köröm csökkentése. Jelentősen javítja a zsírok feldolgozását és az égéssel járó maratási folyamatot. A jógót a nem megfelelő étkezés, a fokozott késztetés és a vitaminhiány miatt írják fel.

A csomagolásért 250-500 rubelt kell betétként fordítani.

Zovnіshnє zastosuvannya vіtaminіv

A problémát, mint látszik, két oldalról kell kezelni. Aktív barkácsolás nélkül nem boldogulsz. A rendszeres pillantás kis, egyórás időközönként jeleket kap. A szervezet mindig az önbeállítás tiszteletéért dolgozik.

Ételfajta

A kozmetikusok dicsérik a zovnіshnє zastosuvannya vitamint. Golovne egyértelműen kövesse a receptet, és szenvedetlenül dotrimuvatisya adagolást.

A pryshchi és a pattanásos vizelés az egyik legelterjedtebb probléma.

Segíts nekik, hogy segítsenek az A-, B- és E-vitamin csoportban. A citrusfélék segítenek helyreállítani házasságukat.

Vészhelyzetekben legyőzheti a maszkot. Dörzsölje be a narancspépet kevés héj nélküli cseresznyével, adjon hozzá egy teáskanál kukorica- vagy burgonyakeményítőt, és hagyja megduzzadni 5 tollat.

Vigye fel az otriman masát az arcra, és vágja le a whilint 15-20. Mossa le hideg vízzel, és vigyen fel éltető krémet.

Fiatalításra

Pár teáskanál őrölt búzafüvet kell összekeverni kefirrel vagy házi joghurttal, hozzáadni a mézet, valamint 5 csepp A- és E-vitamint. Finoman vidd fel a sumish-t a dekoltázs területére, 15 hajszál után ecseteld át meleg vízzel és kend be egy jó néz.

Zsíros bőrre

A zsíros mell csillogása B2-hiányról beszél.

A shkiri rendbetételéhez dörzsölje át a friss burgonyát, és adjon hozzá egy teáskanál citromhéjat levével.

A sumish-t a problémás dilyankira kenik, és 15 toll után további hideg vizet látnak.

Ezeknek a maszkoknak a rendszeres használata segít szabályozni a disznózsír megjelenését, és nem díszíti a csillogást.

A szárazság típusa

A téli időszakban a dermis életerőt és gyógyulást igényel. Az A- és E-vitamin segít emlékeztetni az egészséges vízre. Egy kis almát lereszelünk, hozzáadjuk a tejfölt és 3-5 csepp olívaolajat. A maszkot felvisszük az arcra, és 15 szál közelében marad, majd meleg vízzel lemossuk.

A pigmentfoltok típusa

A C-vitamin kedvesen megvilágítja a tsatkit és az akné utáni pattanásokat.

Keverjünk össze egy evőkanál szirupot tejföllel (2:1 arányban), majd egy teáskanál citromlevet. A maszkot felvisszük a szükséges párnákra, és 20 szálra levágjuk.

Witrimavshi az óra cellulóz szivaccsal, meg kell törölni az összeget, és törölje le a felesleget hideg vízzel.

A maszkok kialakításához legfeljebb 20-30 tolltollat ​​kell levágni.

A shkiri vitaminhiányának tünetei

A szervezet mindig jelez a problémáról és valaminek a házasságáról. A szárazság, hámlás és az új hínárok megjelenése a nikotinsav, valamint az A- és E-vitamin hiányát jelzi. A kövérség ellentétes a B csoport hiányával. Hiányukat az allergiás dermatitisz és a hiperpigmentáció megnyilvánulásaként is adják. A kiégett dudorok a zsírsavak (semmi sem hangzik csodálatosan) hiánya miatt jelentkeznek. Nos, ha a shkir megborzongott, akkor eljött az óra, hogy hozzáadja az étrendjét a B12-hez hasonló termékekkel.

Ösztönözze magát jó állapotban, engedjen vitaminokat a shkiri számára. Aje egészséges shkiri, a haj és a körmök nemcsak duzzadt megjelenést mutatnak, hanem problémákat, egyensúlyhiányt is mutatnak a testben.

Sogodni "leírja már a rosszat" a témában, hogy mit kell a szervezetet kiegészíteni vitaminokkal tablettában, injekcióban, vagy elég a megfelelő táplálkozás, hozzáértő napi rutin, séták a friss levegőn, hogy a szervezet bevitje. elég a barna makromennyiség, hogy mikroelemek, de haj, hogy bőr nigti örvendeztek az uraik.

Ale, a szívére téve azt mondhatja, hogy ma illik enni-inni, mászkálni, ez nem elég azoknak, akiknek nem kell az irodába menniük dolgozni és a családjukról gondoskodni. A sétát a hétvégi bevásárló „galérián” egy rövid sétával, valamint az otthonról az irodába és az irodából visszafelé vezető út tarkítja. Ugyanaz az étel teljes értékű vitaminraktárral kevesebb, mint egy infúzió, töltet, még inkább javasolt termékek esetében bevehető, barna beszédek helyett nem elég.

Ezért lehet dolgozni visnovok, ezért vitaminokat kell szedni, de hozzáértően kell dolgozni.

Az egyén bőre egyedi és univerzális test, amely több okból is keményített étkezést igényel:

1. A shkir furnérjának regenerálása folyamatosan zajlik. Az ébredési folyamatok kihasználják az élő beszéd hatalmas erőforrásait.
2. Az egyén hámrétegét állandóan visszaveri a barátságtalan dovkill cinnik közvetlen infúziója.
3. Zhіnocha shkіra shkіra shkіra shkіra shkіra shkіra sіdnaіtsya dodatkovіnі nannyam vglyadі alkalmazott maіyаzhu, vybovaє іin stanі stressz vіd nestaіv sourtnysіd sourtla.

Ugyanakkor a bőr vitaminjai a fiatalság és frissesség megőrzésének egyik vezető tényezőjévé válnak. Minden, a shkirhez szükséges vitaminnal, nemcsak azokkal, amelyeket egyidejűleg belsőleg is bevesznek, hanem a jobb megjelenés érdekében is.

ZxYp0wwodYw

Vitaminok és étrend-kiegészítők csoportjai

Otzhe, milyen vitaminokra lesz szükségem a garnierhez? A shkiri vitaminok egész csoportja látható. Tegyük őket fontossági sorrendbe:

1. C-vitamin vagy aszkorbinsav.
2. Csökkenti a szervezetben fellépő oxidatív folyamatok károsodását (memóriaszemölcs, ami fontosabb, mint az oxidációs folyamat). Az aszkorbinsav a szembenálló gyökök ellen hat, mivel ez a fő oka a régi szervezetnek, amely az ókorban felhalmozódik.
3. A-vitamin és retinol. Szükséges az élő szövetek szerves sejtekbe történő szállításához, valamint a zsíranyagcseréhez és segíti a kollagénrostok szintézisét. Az A-vitamin hiánya a szervezetben az arcon lógó pattanásokban, száraz bőrben nyilvánul meg.
4. E-vitamin (tokoferol). Átalakítja a sejtmembránokat, a C-vitamin sorrendjében, mint antioxidáns. Az E-vitaminnal kapcsolatos problémák a szervezetben hajlamosak a bőr lomhaságára, її száraz öregségre, szárazságra, beteges reakcióra az álmos változásokra. Ezért az E-t és az A-t „fiatalsági shkiri vitaminoknak” nevezik!
5. PP-vitamin vagy nikotinamid. Dopomogaє krovobigu a bőr borítja, zmіtsnyuє igazságszolgáltatás. Zavdyaki okіsnom krovobigu személy otrimu elég kіlkіst savanyú, gyorsan megy keresztül a csere folyamat. Ennek az elemnek egy kis mennyiségét diagnosztizálják a shkіri sіrim ("föld") színe és a nyomok miatt, mint például a hosszú időre való eltűnés.
6. Vitamin A vérraktár egyensúlyának megteremtésére. E mikroelem nélkül a vér fulladása rosszabbodik, a csöpögő erek fala elvékonyodik. A K-vitamin hiányának tünete más szinkronok és szinkronok megjelenése, csíkok az arcon, pigmentfoltok szezonális megjelenése.

B csoport (B1, B2, B5, B6, B12)

A B1 vagy a tiamin segít felépülni a különböző etiológiájú gyulladásokból, beleértve az allergiás reakciókat a törpe poloskában.

A B2 (riboflavin) és a B6 (piridoxin) felelős a faggyúmirigyek megfelelő működéséért. Sikertelenség esetén a bőr félénk kiszáradni, elkezd hámlani, az ajkak sarkában feljön, virazki. A piridoxin a vizelés kezelésére is javasolt, a legtöbb belső szervi betegségre reagálva.

CB6ldT3F1dQ

A B5 chi pantoténsav egy vitamin a méreganyagok elleni küzdelemhez. Töröljön le mindent, ami felhalmozódik a hám sejtjeiben, levéltelenítse le a szép megjelenésű shkirit. A kozmetológiában a pantoténsavat zsíros és száraz zsíros bőr csökkentésére használják.

B12 vagy cianokobalamin є vitamin regeneráló klitin. A jógát stresszhelyzetek után az idegrendszer élénkítésére használják. Ennek a mikroelemnek a befogadása elindítja az epidermisz megújulási folyamatát.

Ezenkívül korisnі:

1. Vitamin - a shkir regenerációs folyamatainak katalizátora. A Shvidke novlennya clitin különleges frissességet és fiatalos megjelenést kölcsönöz.
2. A vitamin a fő „nem produktív” mikroelem, amely vibrál az égen a sony-fény beáramlása alatt. Ez a mikroelem biztosítja a bőr íveinek víz-só egyensúlyát és tiszteletben tartja a korai ókort. Prote, soha nem lehet gonosz a sony sugárzással.

Élelmiszer termékek

Hol van a természetben minden leírás a vitaminokról szép és fiatalos bőr?

Az A-vitamin jó a sárgarépához, a tojáshoz (zhovtsі), a sirihez, a természetes tejhez. A C-vitamin tartalékok feltöltéséhez friss zöldségeket, zöldeket és gyümölcsöket kell enni. Citrusfélék, fekete ribizli, gyógynövények, cibula, chasnik, alma, káposzta a nap legjobb segítői.

Ezenkívül a káposzta a K-vitamin tárháza, amelyet a népi gyógyászatban gyakran használnak a kék szem duzzanatának rendezésére. A borsó, a tej és a vaj szükséges a shkir számára, mint az E-vitamin hiánya. És a PP-vitamin tengelye eltávolítható a májból és a gombából.

Érdemes a D-vitamint, amely az ultraibolya sugárzás hatására függetlenül vibrál bőrünkkel. Három téli időszakban a szervezet jógatartalékainak pótlására olajos hal és siri fogyasztása javasolt. A D-t és a kalciumot védő polivitamin komplexek gyakran pótolják ezeknek a mikroelemeknek a készletét, de a legjobb, ha a Ca + D komplexet elviszed egy órás sétákra a friss levegőn.

Ne fröcsögjön álmos fürdőkkel, hogy megszabaduljon a "sonyachny" vitamintól. Ne felejtsd el, hogy ősi shkіriink fő oka a nap, és ez a fő oka a csiga halálának.

Milyen vitaminokra van szüksége a shkir-re? Mindent, kivéve az énekarányokat és a test szezonális igényeihez igazítást. Őrült, a legjobb vitaminok azok, amelyeket természetes friss termékekből vesznek. Azonban annak ellenére, hogy az ilyen termékek hozzáférhetetlenek, egyszerűen szükséges komplex készítményeket inni.

Uuhe_nAEnEg

Készítmények és biológiailag aktív adalékok

Ma már a gyógyszertárakban rengeteg készítményt és biológiailag aktív adalékanyagot lehet kapni, melyeket kifejezetten a shkiri megjelenések, haj és köröm figyelésére, figyelésére válogatnak össze. A bőrgyógyászral vagy kozmetikussal folytatott konzultációt követően válasszon vitaminkomplexet, és kövesse a gyógyszerre vonatkozó utasítások beillesztésére vonatkozó ajánlásokat.

A shkir arcának vitaminokat három órán keresztül nem lehet inni. A komplexek befogadásának optimális időtartama 30-45 nap, majd legalább három hónapos szünet után a fogadás támadó ciklusának kezdete előtt. Fahіvtsі vvazhayut, hogy a vitaminkomplexek bevételének optimális időpontja a szezon közepe, ha az egész szervezetnek további segítségre van szüksége.

Bármikor lehetetlen bevenni egy kiegyensúlyozott vitamin- és ásványianyag-komplexumot a bőr tónusának javítására. A hipervitaminózis végzetes a bőr, a haj és a körmök szépségére nézve.

Átfogó előkészületek a problémás bőrre az időjárás függvényében az orvos obov'yazkovo segítségével. Csak vérvétel után tudjuk biztosan megmondani, hogy milyen vitaminok szükségesek az étrendben a probléma megoldásához. A látó dudorokkal, kelésekkel, hámló bőrrel járó beteges táplálékok egy része nem avitaminózis, hanem a maratószervek vagy a vérkeringés hormonális vagy funkcionális károsodása következtében alakulhat ki.

QvbRe5W-PXo

Arc maszkok

Ha a vitaminkomplexet jobb kurzusokban inni, köztük háromszori szünettel, akkor a vitaminmaszkok, krémek és életmentő borogatások száma rendszeresen elvégezhető.

Az álcázáshoz használt maszkok közé tartoznak a bőrfestéshez szükséges fő vitaminok - A, E, C és B. Minden raktárban szigorúan az álcázó zóna elülső részén helyezkednek el, így például az érzékenység nagyon erős a szem körül, az érzékenység a terület közelében alacsonyabb. .

Természetes termékekből készülnek a maszkok és győztesek, venni kell, nem veszik el a bűzt. Megtekintheti a raktárban kombinált fő összetevőket:

1. Citrom, citromlé. Adja meg a savak tömegét, amelyek folyamatosan hámlasztják és tisztítják a bőrt, valamint C-vitaminnal revitalizálják.
2. Paradicsom. Vedd be ezeket a vitaminokat a fiatalságért: C, E és B5. Tökéletesen alkalmas raktárak kötekedni vagy poshkodzhenu shkir V.
3. Tojás zhovtok, tejföl. Tartalmazza a szükséges A- és B5-vitamint.
4. Kefir. A tejsav megbosszulására, a bőr gyengéd tisztítására, pigmentfoltok készítésére.

A természetes termékekből készült krémet, maszkokat ki lehet és kell kiegészíteni vásárolt koncentrált vitamin komplexekkel. A gyógyszertárakban ampullákat árulnak ritka injekciós vitaminokkal, bevezetik a maszk raktárába a bőr rövid étkezésére.

Raktárban összehajtva a ruhákat kötelező biztosítani, mivel a vitaminok ebben az időszakban megfelelőek a shkir számára. Túl sok álmos fény, ivás és izzadás esetén fókuszáljon a tisztító, védő hatású (A-vitamin) maszkokra. És a shkіrі gyűjtemény tengelye nem csak egy zahistra, hanem egy pillantásra a fagyhalálra és az avitaminózisra is, valamint є sensre, hogy komplex E, D és C elemet adjon a raktárhoz.

A maszkoknak három fő típusa van:

• fiatalító - vegyes E-vitaminból és savakból (citrom, tejsav vagy almasav);
• egészséges - vegyes zsírokból (tejföl, felsők);
• tisztító - magas A-vitamin tartalmú termékek alapján - sárgarépa, sárga tojás.

Tisztelet! Mielőtt új maszkot alkalmazna az álcára, tiltakozni kell a shkir érzékeny helye ellen, például a könyökhajlatban.

A maszk összetevőire adott egyéni negatív reakciók idején ellenőrizni kell a bőrpírt, különben szúrócső jelenik meg. A maszkok különösen fontosak a savak megbosszulásához. A sav nem megfelelő aránya hatással lehet az alsó bőrre, és helyettesítheti a hatást, amely megfiatalít, traumatikusnak tűnik.

MDlysa8mKU4

A szaküzletekben ma már gyári maszkok széles választékát kaphatja meg, például vitaminokat a problémás bőrre. Az általános sorrendben a megállótól, a megbeszélt órától kezdve utasításokat adnak a maszkoknak, és a maszkot a shkirre kell vágni.

A 100%-ban természetes összetevők jelenlétét a bolti maszkok raktárában teljes mértékben kompenzálja a zastosuvannya előtti tenyésztés hatékonysága és a megtakarítás szempontjából. Ezek a kiegyensúlyozott maszkok lényegesen jobbak, mint házi készítésű társaik.

Olya Likhachova

A szépség olyan, mint a drága kő: egyszerűbb, drágább :)

9 nyír. 2016

Zmist

Vessen egy pillantást a nő megjelenésére – örökre a természet ajándéka. Kiegyensúlyozottabb étkezés, jó érzelmek és rendszeres alvás. Povniy komplexum vitaminok gondozására a shkiri megjelenéséhez, mikroelemekhez. A bűz marad, és javítja az álcát minden szükséges, add syava, elkezd beszélni poshkodzhennya, hang fel, adjunk hozzá frissesség, fiatalság.

Yakі vіtaminі nіbіbnі az oblichch

A 13 tudományos vitaminból álló bőr saját dalt kényszerít a megjelenés szépségére, és részt vesz a bőr regenerálódásának folyamatában. A vitaminok erejének ismeretében önállóan meghatározhatja a shkiri álcázás használatát. A vitaminok az éneklő termékekkel egy időben jutnak be a szervezetbe, bőrünk azonban kiegészítő táplálékot igényel.

1. Az A-vitamin (retinol) segít csökkenteni a bőr pigmentációját, regenerálja a hámréteget és átalakítja a kollagént. Likvіduє nadmіrne peeling. A pattanásos vitaminok ugyanannyi retinolt helyettesíthetnek, ami zsíros fényt ad. A retinol hatásos a bőrgyulladásra.
2. A B1-vitamin (tiamin) felülmúlja a régi időket.
3. A B2-vitamin (riboflavin) hozzájárul az egészséges színmegjelenítéshez, szabályozza a cserefolyamatokat.
4. A B5-vitamin (pantoténsav) hatékonyan simítja a ráncokat.
5. A B6-vitamin (piridoxin) sikeresen küzd a betegségek ellen.
6. B9-vitamin (folsav) A folsav formájú bőrvitaminok védelmet nyújtanak az agresszív külső környezet megjelenésével szemben.
7. A B12-vitamin (cianokobalamin) ajánlott a bőrsejtek frissítésére. Légy szerű vitaminok az ob'yazkovo bosszú fiatalítására B12.
8. A C-vitamin (aszkorbinsav) felelős a kollagén átalakulásáért, rugalmasságáért és feszességéért. Az egyén egészséges vérhordó bíráit is rendszeresen dúsítják aszkorbinsav szövettel.
9. podtrimuє hang arc m'yazіv, galmuє folyamat v'yanennya álcázni.
10. Az E-vitamin (tokoferol) véd az ultraibolya sugárzástól, csak a bőrön fiatalítja meg a dermist.
11. A K-vitamin egy csodálatos zasib az arcon lévő ráncosodás és pigmentáció észlelésére.
12. A PP-vitamin (niacin) hozzájárul a megjelenés javításához, az egészséges bőrszínhez, a rugalmasság megőrzéséhez.
13. A H-vitamin (biotin) regeneráló injekció lehet a bőr hámrétegére.

Milyen termékek vannak

A shkiri legjobb vitaminjai a természetes termékekben találhatók - egyetlen krém sem képes pótolni a mikroelemek hiányát a szervezet számára. A retinol hiánya miatt a haj és a körmök szenvednek. Az A-vitamin az alábbi termékekben található:

• zöldségek;
• gyümölcsök;
• gyógynövények;
• halzsír;
• máj;
• vershoks;
• felső olaj.

A B2-vitamin nem halmozódik fel erőteljesen a szövetekben, ami annak köszönhető, hogy jelen van az étrendben. A riboflavin az alábbi termékekben van jelen:

• fermentált tej;
• m'yaso triggerek;
• m'yaso yalovichini;
• ribi;
• zöld zöldségek;
• zöld.

A B6-vitamin az alábbi termékekben használható:

• banán;
• drіzhdzhakh;
• búza palánták;
• sárgarépa;
• Fejes káposzta.

Olyan termékek fogyasztása, amelyekhez a B9-vitamint használni kell:

• hüvelyesek;
• tengeri gyöngy;
• cukorrépa;
• hajóshina;
• menta;
• csalán;
• málna;
• apa;
• tojás.

A PP-vitamin a következő termékekhez használható:

• zöldségek;
• bogyók;
• sörkertek;
• búza whisky;
• másképp látni a húst.

A Dzherelom E-vitamin olyan termékek, mint:

• roslinnі olії;
• borsó;
• spenót.

A termikus feldolgozás gyors és bolyhos C-vitamin A nagy mennyiségű aszkorbinsav az ilyen termékekben található:

• citrusfélék;
• ribizli;
• shipshini;
• alma;
• kiwi;
• padlizsán;
• paradicsom.

A cinkhiányt a pattanások megjelenése hordozta. A H-vitamint az alábbi termékekben használják:

• színes káposzta;
• máj;
• tej;
• drіzhdzhi.

Hogyan kell szedni a vitaminokat

Ha egy egyszerű kozmetikai problémát szeretne kezelni, vagy megelőző céllal vitamin komplexet szeretne inni, akkor ez szükséges. Az obov'yazkovo kúra megkezdése előtt konzultáljon kozmetikussal és bőrgyógyászral, hogy megszabaduljon a ritka allergiáktól és a hipervitaminózistól. A vitaminkomplexek bevitele között szünetet kell tartani. A szépség és a helyettesítő táplálkozás stabil eredményéhez használjon különféle vitaminizált maszkokat.

Radki ampullákban

A Vykoristannya kémikus ritka B-csoportú bőrvitaminjai kellemes megjelenést biztosítanak minden egyén táborában. A tiszta megjelenés érdekében 10-20 napos kúrákban ajánlott bedörzsölni. Adja meg a rajz minden második nap B1 és B6 naponta, egy ampulla, nem zmіshuyuchi їх egymás között. A retinol és a tokoferol csodálatos módon gyógyítja a bőrt és a szárazságot. A Rozchin ampullákat a nő fejére kell felhordani, és hideg napon kell hagyni. A tanfolyamot 10 napig tárolják.

A sétákon

A PP-vitamint a bőrgyógyász 0,1 g-os dózisban írja fel, naponta kétszer. A tanfolyam két időszakból áll, ha emlékszel rá, hogy bőröd megfiatalodik, egészséges színt kölcsönöz. A B2, B5, B6 készítmények a hajszál növekedésére javallottak, a hámlás alkalmazását 10 mg-os adagban 1-3 alkalommal írják elő dobára egy hónapig. A gyógyszer alkalmazása akkor hatékony, ha nagy mennyiségű vizet igényel.

Kapszulákban

Az arcbőr fő vitaminjai, amelyek a fiatalságnak számítanak, az A, E, C. A Sobi inni ajánlott, vagy a kapszulát kinyitva masszírozó dörzsöléssel bedörzsöljük a gyökérolajjal a hám felső golyóját. A kapszulák szedésének profilaktikus lefolyása 15-20 nap, napi 1-2 alkalommal. Néhány hónap elteltével a hatás megszilárdítása érdekében a tanfolyamot ajánlott megismételni.

Adjuk hozzá a krémhez

A legnagyobb hatás érdekében az orvoskozmetikusok szívesen adnak vitaminokat az élethez a látás kedvéért. Az éjszakai krém jobb megjelenése érdekében 7 naponta egyszer adhat hozzá retinolt és kenhet be sprattot. Kifejezetten ajánlott gyűjtést végezni, ha valakinek különösen szüksége van a szaruhártya-sejtek gyógyulására, regenerálására. A K-vitamint tartalmazó krém megóvja bőrét az ultraibolya sugárzással szembeni változásoktól, küzd a progresszív pigmentáció és hámlás ellen.

Vitamin maszkok shkir álcázáshoz otthoni elmékben

A szépség modern tudománya lehetővé teszi, hogy otthonában aktívan dolgozzon vitaminmaszkokon, csodás eredményeket keresve. A megfelelően kiválasztott vitaminmaszk célja, hogy bőrét fiatalossá, ragyogóvá, rugalmassá varázsolja, és javítsa a pattanások megjelenését. Golovna - kapja meg a pontos utasításokat. Az allergia természetének megváltoztatása érdekében minden vitaminmaszkot tesztelni kell a csukló alsó részén. Vegyen fel maszkot, amilyen gyakran szükséges, hogy eltávolítsa a shyu álcáját.

Száraz bőrre

1. Száraz, fodros, hámló bőr esetén az A-vitamin tartalmú maszkok ajánlottak.
2. Kіlka kanál szirupkeverék z|іz| sonyashnikova olієyu és dekіlkom cseppek retinol és tokoferol.
3. Masszírozó dörzsöléssel vigye fel az arcra, és hagyja hatni 15 percig.
4. Zmiti folyó meleg vízzel.
5. Ez a maszk naponta egyszer hatásos, naponta 10-20 napig.

A szemekről

A szem frissítő maszkja készen áll a tokoferol stagnálására:

1. Olvassz fel egy kanál olíva kakaót vízfürdőben, adj hozzá olívaolajat egy ampulla E-vitamin helyett.
2. Tedd fel povіki és pіd ochima.
3. 15 toll után távolítsa el a felesleges sumishit egy vattakoronggal.
4. Qiu eljárás kozmetológusok, hogy robiti lefekvés előtt néhányszor egy nap.
5. Az eljárás során emlékezni fog arra, hogy a szemhéjak kevésbé emlékezetesek lettek.

Ételfajta

A készítményeket, amelyeket A, E, B2, B6, H és C el kell távolítani, a pattanások megjelenésére kell felvinni, a tisztító bőrre önteni. Ezért lógtak a bőrön a maszkok, különféle maszkokkal nyerhetsz vitaminokat:

1. Vegyünk például gyógynövényes mézet, adjunk hozzá egy csipet tejfölt, citromlevet a B6-os ampullák helyett.
2. Minden jó zmіshati, viklasti álruhában.
3. Egy vattakoronggal törölje át a rugót, és törölje le folyó meleg vízzel.

Zsíros bőrre

A zsírfény megváltoztatása érdekében a kozmetikusok szívesen felhelyeznek egy speciális savanyú tejmaszkot:

1. Két kanál kefir szobahőmérsékleten keverve természetes mézzel, dekilcom csepp friss citromlével, egy ampulla B2 helyett.
2. Vigye fel az otrimana sumish-t a pіvgodinire, majd öblítse le meleg folyó vízzel.
3. Javasoljuk, hogy vikoristovuvaty maszk kefir kіlka razіv a tizhnі.

A ruganyosságért

Az epidermisz tónusának javítása érdekében a kozmetikusoknak ösztönözniük kell a halogén-aszkorbinsav használatát:

1. Keverjünk össze egy kanál fehér tejes zabkását banánpéppel, adjunk hozzá 9 csepp C-vitamint, és jól keverjük össze.
2. Vigye fel az otrimana sumish-t egy személyre, nyakra, dekoltázsra, hagyja 20 hajszálig.
3. A zmivannya sumishi után értékelheti a hatást, emlékezhet a frissességre és a ruganyosságra.

Nézze meg a régi látványt

Antik A-, B-, C-, D-, E-vitaminok, Mielőtt fiatalítást venne be a komplexben - az egyik nem lesz elég. Aktuális kozmetológia a yakomog kedvéért korábban a hám megfiatalításának javítására. A pattanások megelőzése hatékonyabb a legjövedelmezőbb készítményekből készült vitamining maszkokban:

1. Oldjuk fel a glicerint forralt vízzel, adjunk hozzá spratt tokoferolt.
2. Diya sumishi 15-20 khvilin.
3. A Tsya maszkot sikeresen viselhetik a nők és a férfiak.

Videó

Az alábbi cikkben bemutatott videóanyagok a bőrápoláshoz szükséges vitaminok széles skáláját tárják eléd. Tudod, hogy a їhnє razumne és a hatékony zastosuvannya a kozmetológiában az optimális hatás elérése érdekében. Miután rácsodálkoztunk a videóra, felismerjük, hogy az épület mikroelemei megrontják a problémás bőrt, pattanások, hámlás, természetfeletti kiszáradás formájában vryatuvaty.