Vybirayuchi, chim cserélje erőt, következő vrakhovuvat különlegessége bizonyos fűszerek és fűszerek. A Deyak termékek jellegzetes ízűek lehetnek, hasonlíthatnak a küszöbhöz. Az ételekhez hozzáadva a szervezet normális működéséhez szükséges összes ásványi anyagot egészségkárosodás nélkül beviheti.

Az erő a legfrissebb fűszerezés, ahogy az emberek hozzáteszik a sündisznóhoz. Különleges fűszeres ízt ad a termékeknek és az elkészített fűszernövényeknek, a roblyachok befogadóbbak. Függetlenül attól, hogy azoknak, akiknek sok táplálkozási szakember azt javasolja, hogy sóban éljenek, számos barna tekintély lehet.

A só egyik fő tulajdonsága, hogy serkenti a sósav termelődését, mivel ez biztosítja a gyógynövényrendszer normál működését. A szükséges mennyiségű HCL nélkül a slug sic-et kell használni a sündisznó túlszedésére.

A szervezet nátriumhiánya révén a csontok keresztezõdését és m'yazovі görcsöket okoz. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet a napi elemet a m'yazovіy i stkovіy szövetekben veszi fel. Kis mennyiségű só szintén negatívan befolyásolja a szív-érrendszer munkáját. Vidsutnіst organikus beszéd okoz zboїv a robot szív, apátia, stressz és depresszió.

Só jelenlétében nem lehet feltámadni! A spozhivannya tsієї fűszerek átlagos dobova normája 15 g lesz egy felnőtt ember számára. Azonban mellette a környéken її vikoristannya, annak érdekében, hogy elkerülje a fejlesztési krónikus betegségek a hajók, alacsony és zsír.

Nebezpeka só és її negatív injekció

A kórokozók kezelése esetén az orvosok étrendet javasolnak a sómentes betegeknek. Nézd meg a vіdmovity vіd її vzhivannya bazhano i pіd óra studnennya. Ezt a testre gyakorolt ​​negatív hatást azonban nem korlátozza a nirkek keresése és a célzások megjelenése. A Skoda a test sójában komolyabb dolog - ilyen vipadkákban életveszélyes lehetsz!

Az artériás nyomás mozgása

A sós víz rendszeres befecskendezése magas vérnyomáshoz vezethet. Tehát az anyaország erős tartásaként a testben egy további szorítás jelenik meg a vérhordozó bírón. A megnövekedett vérmennyiség eredményeként ilyen állapotot nyilvánítanak, amelyet az orvosi gyakorlatban magas vérnyomásnak neveznek. Ez a jelenség a korai szívinfarktus és szélütés oka lehet.

A robotfüves rendszer károsodása

A termékekben és késztermékekben lévő nagy mennyiségű só negatív hatással lehet a pácoló szervek működésére. Az anyagcsere megszakad, zsírlerakódások képződnek. Nem ritka, hogy fűszerezéssel gonoszságot hoznak a csiga virazkovo-betegségének kialakulásához, a znevodnenniához és a hólyagok megjelenéséhez. Gyakran elhízás és problémák a zayvoyu vagary viklikanі ugyanakkor, hogy van egy nagy mennyiségű só jelenlétében.

Még sok karcsúsító program is azt javasolja, hogy sózott és forró gyógynövényekben éljünk. Nincsenek krónikus betegségek és egyéb egészségügyi problémák, de az esetek 90%-a a helytelen táplálkozás következménye. Só nélkül a diéta 6-7 kilogrammot segít fogyni egy napos nyújtással, különösebb zusil nélkül! Egyszerűen befejezni a nemességet, amellyel helyettesítheti az erőt a szerettei felkészítésénél.

Főbb alapelvek:

• A gyors fogyás választása sómentes diéta mellett, az éneklés szabályait betartva. Tse dopomozhe nem csak dobja le a zayvі kilogrammokat, hanem egészségesebbé is válhat.
• Vіdmovtesya vіd vásárol már elkészített gyógynövényeket és bolti fűszereket. Főzd meg a sündisznót egyedül, só hozzáadása nélkül.
• Sörétes puskát ajánlott enni. Osszuk fel a napi adagot 5-6 étkezésre, és a közöttük lévő intervallumot legalább 3 évre tegyük.
• Vіdmovtesya vіd maszatos és füstölt. A húst párra sütjük, sütőben, vagy minimális zsiradékon sütjük.
• Só nélkül a diéta legalább 14 napig tart. A fogyás programjának befejezése után próbáljon meg nem a csillagos étrend felé fordulni. A diéta befejezése után változtassa meg a só mennyiségét.

Hogyan kell helyesen küszöbölni?

Mint látható, nem tud mozogni a só vzhivannya, megtanulják, hogyan kell hanyagul vikoristovuvat. A kis szabályok segítenek csökkenteni a її shkidlivy infúziót a testen:

• Amikor a hús vagy a riba kész, enyhén megsózhatja, miután a fű elkészült. Só helyett szószokat vikorozhatunk vagy hozzáadhatunk.
• A whilin spratthoz a levest és más ritka fajtákat a főzés vége előtt ajánlatos sózni. Ha lehet, akkor inkább adjunk hozzá fűszereket, különben a szósz már a tányéron van.
• A zöldségeket közvetlenül a sündisznó előtt kell sózni. A salátákat az asztalra tálalás előtt khvilin spratttal fűszerezik.

Mi helyettesítheti a bőr erejét a fogyással?

Є személytelen termékek és késztermékek, a yakі helyettesítheti az erőt a їzhі-ben. Vikoristovuyuchi їх, a jó egészség érdekében shkodi nélkül felhívhatja a csillagokat a túlsózásra, és ledobhat egy kilogramm zayvih sprattot.

A természetes citromsav hatékonyan helyettesíti a hús, a tarja és a juh fűszernövények elkészítésének erejét. Egy adag citromlé hozzáadja a szükséges ízt, és a füvet még barnábban és kékebbre töri. Tekintettel arra, hogy a citrusfélékben nagy mennyiségű C-vitamin van, ha só nélkül eszel, nem csak fogysz, hanem az immunrendszert is erősíted.

természetes ocet

Mindenféle otstu kiválóan helyettesíti a sót, mivel nemcsak megmenti a kész étel természetes ízét, hanem barnábbá is teszi. Az asztali ocet jó a madárhúshoz, a ribeye-hoz és a zöldségekhez. A rizs és a balzsam tökéletesen kiegészíti a fő mediterrán étrend ízét. Egy óra fogyás rizs vagy japán diéta mellett helyettesítheti rizzsel és borral.

Csúsztatott memória, scho zlovzhivat savanyú fűszerek év csiszolt bizonyítékokkal krónikus betegségek a bélrendszerben. Ezenkívül nem szükséges vikorálni a sópótlót, ha a savasság emelkedik.

A tengeri termékek magas koncentrációjú jóddal és más barna mikrotápanyagokkal frissülnek fel. A hínár íze nagyszerű módja annak, hogy pótolja az erőt a diétás menüben, és hatékonyabbá tegye a fogyás folyamatát. Ez a termék jótékony hatással van a beszédcserére a szervezetben. A Laminaria nem csak adalékanyagok és fűszerek, sör és vikorista formájában ajánlott hozzáadni a napi étrendhez saláták és levesek elkészítéséhez.

Qibulu és az órás

A zöldségeket gazdag fűszernövények, levesek, saláták és rágcsálnivalók főzésére használják. Azonban nem mindenki tud a cibulus sajátosságairól és az óráról, hogy hozzáadja a termékek ízét és cserélje ki az erőt. A hagymát jó enni más zöldségekkel, hússal és hallal. H körülbelül vikoristovuvaty yogo cserélje ki a sót, akkor keverje össze a jógot egy falattal vagy citromlével. Saláták önteteként friss szegfűszeget adnak a teáskannához. A harmadikon reszeld le a yogot, és kend be hússal abo riba, így főzni vagy zapkatizni fogsz. A jógo saláták keverhetők más fűszerekkel és gyógynövényekkel.

Ezt a csodaterméket széles körben használják a modern konyhában, és gyakran a só helyettesítésére szolgál. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy ennek a sós és barna szósznak a raktárában már megvan az erő, hogy csak kis mennyiségben adjunk yogót a húshoz vagy ribihez.

Mártás zellerrel

Fűszert készíthetünk zöldekből vagy zellergyökérből. A roslin szárát kedvesen levágjuk, a gyökerét rádörzsöljük. A roslinnakását adjuk hozzá a tál harmadára reszelt trohit, és ízesítsük a roslinolajjal.

Szósz citromlével, mustárral és teáskanállal

Ez egy egyszerű, de annál ízletesebb szósz, amelyet a diétás menüben gyakran felszolgálnak saláták, halak és zöldségek öntésére. Yogo vikoristovuyut a magas kalóriatartalmú majonéz és a só alternatívájaként.

A főzőjóga ügyetlen, elég az anyának minden szükséges termékkel és fűszerrel:

• Citrom sik - 1 evőkanál. l.
• Provence gyógynövények - 1 tk
• Chasnik - 1-2 szegfűszeg;
• Olíva oliya - 1/2 óra L.
• Girchitsya - 1/2 teáskanál.

Az összes hozzávalót turmixgépben keverjük össze. Az elkészített mártást legfeljebb 3 napig tárolja a hűtőszekrényben.

Receptek a fogyáshoz só nélkül

A diétás menüben személytelen sós és barna fűszernövények szerepelnek, így só nélkül is jól főzhet. Az ugar étkezési rendszer formájában havonta 5-10 kilogrammot fogyhat. A sómentes ételekre nagyon sok lehetőség kínálkozik, így Ön maga is kiválaszthatja a diétás menü megfelelő opcióját.

A vörös bordákban nagyszámú szerves beszéd és aminosav található. Az omega-3 zsírsavak nemcsak az anyagcserét normalizálják, hanem a gyógynövényrendszer működését is erősítik. A sómentes egyórás fogyáshoz ajánlott mindenféle piros ribit felvenni az étlapra, párolva vagy sütőben sütve.

Raktárak:

• Lazacfilé, rózsaszín lazac vagy keti - 400 g;
• Citrom abo natural sik - 100 g;
• Szárított gyógynövények - az ízek kedvéért.

Főzési mód:

1. A halat apróra vágjuk.
2. A citromból a vicaviti sik és a skropiti їх filé mindkét oldaláról.
3. Só helyett szárított fűszernövények vikorizálása javasolt. Kortyolgasd velük a halat, tedd egy fóliára és égesd meg.
4. Süssük készre a sütőben 20 percig + 180 ° C-on.

Szezonális zöldségekkel és zsírszegény joghurttal elkészítve remek előétel a nyári menühöz és a fogyáshoz. Cserélje ki a leves erejét friss petrezselyemmel, zöld cibulával és chasnikkel.

Szükséges termékek:

• Retek (ozhirki) - 200 g;
• Paradicsom - 200 g;
• Fűszerek és gyógynövények - az ízek kedvéért;
• Kefir - 1/2 liter.

Főzési mód:

1. A zöldségeket megmossuk és apró kockákra vágjuk.
2. Öntsük a terméket kefirrel (zsírmentes), adjunk hozzá gyógynövényeket és fűszereket.
3. Hagyja a levest 10 hvilinig hatni, és már tálalhatja is az asztalra.

A finomság kedvéért tehetünk bele 1-2 rész friss citromot.

Ízletes és korisne étel pіdіyde a shudnennya bármely órájában a sors. A jógot főzhetjük edényben vagy süthetjük kerámia fazekasban sütőben.

Termékek:

• Cukkini - 1 db.
• Padlizsán - 1 db.
• Édesgyökér paprika - 3 db.
• Paradicsom - 3 db.
• Cibulya - 1 db.
• Petrezselyem, szelera, chasnik – ínycsiklandóan.

Hogyan kell főzni:

1. Minden zöldséget jó megjegyezni, és kis nyárssal (kockákkal vagy rúddal) felvágni.
2. A zöldségeket egy serpenyőbe tesszük, felöntjük a vízzel, és fedő alatt pároljuk 20-25 tollra.
3. Ha a zöldségek megpuhultak, a tésztaféléket és a zöldeket felaprítjuk, a serpenyőbe adjuk és összekeverjük. Az erősebb íz érdekében tehetünk bele egy kis citromsavat vagy asztali falatot.

Kurka órásmesterrel

A madárhús ideális diétás menühöz. A triggerekből főzhet további és első lépéseket. A Kurku só nélkül is elkészíthető, különösen a fogyás idején. A további ízek fokozása érdekében dekorálhatod, hogy friss zöldek vagy teáskanna.

Szükséges hozzávalók:

• Csirke filé shkiri nélkül - 300 g;
• Chasnik - 3 szegfűszeg;
• Alma vagy szőlő ocet - 1 evőkanál. l.
• Víz - 1 üveg
• Zöldek – az élvezetért.

Hogyan kell főzni:

1. Tisztítsa meg az órát, és részletezze a harmadikon, vagy nézze meg a sajtón keresztül.
2. Friss növényzet felrázva és összezúzva egy órás és otstom segítségével.
3. A csirkefilét (vihetsz pulykát is) jó, ha egy falattal és zölddel bedörzsöljük az oldalát, és hűtőben pácoljuk 20-30 szálra.
4. A húst grillen vagy fólián elkészítjük, és a sütőben megsütjük.

Tehát diétás ételként só hozzáadása nélkül készül, a további íz érdekében néhány friss zöldséget adhat a borshoz vagy a paradicsomhoz.

Próbálják megtudni a táplálkozás okát, amellyel helyettesítheti az erőt fogyókúra alatt, sokan nem engedik meg, hogy megtudja, milyen termékekre van szükség a só teljes pótlásához. Tiszteletreméltó tisztelni őket előttük, hiszen Ön végig azon küzdött, hogy megváltoztassa étkezési szokásait.

Navіt yakscho vy zmushenі vіdmovitisa іd іd іd іd іd іdnyh pokazyvannya аbo pikluєtes pro zdorov'ya і єї її naviti, vykorostuyuchi її on naviti, vykorostuyuchi do ice іs, іfring your products. Otzzhe, chim cserélje ki az erőt a zhzh-ben, zokog, hogy ne adja át magát a gasztronómiai elégedettségnek?

Az erőt helyettesítő termékek: a barna „sótartalom” áttekintése

hínár

Її vikoristovuyut, mint a friss, így a szárított megjelenés. Természetes sós ízű lehet, jód, vitaminok és mikroelemek forrása, amelyek nagyon szükségesek a szervezetünk számára. Szárított algákat adhatunk a darálóhoz, és kortyolgathatjuk velük a fű elkészítésekor. A változatosság kedvéért a száraz tengeri káposztát egy évig vízben áztathatjuk, majd hozzáadhatjuk salátákhoz és más fűszernövényekhez.

órás

Ez a termék csökkenti a szervezet sóigényét, ellátva az összes szükséges barna szóval. javítja az immunitást, megfiatalítja a szervezetet és megerőltető megelőző kezeléssel a puhlin ellen. Vіn Volodiє még zamatosabb, élvezettel és erős illattal, ami a világ nemességének jegye, különösen, ha úgy dönt, hogy párosodik az emberekkel. A teástálban és a teaporban is lehet enyhébb ízeket szárítani, de ha mégis túlzásba vitte az ízesítést, rágjon rá egy darab petrezselymet, vagy kortyoljon egy üveg tejet, hogy csillapítsa az illatát.

Szója szósz

Vіn már megbosszulja az erőt, ehhez adjunk hozzá jógát kis mennyiségben. Természetes és megfelelően elkészített, barna aminosavakban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag szójaszósz, a régi szervezetet felemelő bor, hatékonyabb, alacsonyabb vörösbor. Vásároljon yakіsny szójaszószt, amelynek raktárába csak szójabab és búza kerül be, - az új butiban nincs tartósítószer. Ha az erős szójaszószt le kívánja cserélni, ne feledje, hogy a kiegészítő adag nem lehet több 2 evőkanálnál. l.

citromlé

Ha citromlével öltözteti a salátát, ne említse a só jelenlétét, különösen, ha citromos ízt ad hozzá gyógynövényes fűszerekkel és vendégszerető fűszerekkel. A citrom megbosszulja a nagy adag C-vitamint, fertőtlenítő hatású lehet, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

szárított zöldségek

A paradicsom, az édesgyökér paprika és a zellergyökér lehet sós ízű, és a só analógja lehet salátákban, első és más fűszernövényekben. A szárított zöldségekkel megőrzik ízüket és aromájukat, vitaminkoncentrációval pedig a bűzt a friss zöldségek veszik át. A Naygolovnіshe - szárított zöldségek egy környezetbarát termék, amelyet kémiai adalékanyagok és tartósítószerek nélkül készítenek. Ijesztő, gazdag és pikáns a gaz élvezetének kifosztásának bűze.

Zeleny és ripchast cibul

A cibula csípős illata és íze révén a só győzhet. Lényegében a cibula csípős aromájában viszonylag magas a sirka koncentrációja, amely tisztítja és gyógyítja a vért. Az élesség megváltoztatása érdekében a cibulát meglocsolhatjuk szórással, vagy egy évtizedig nyújtható pácolással.

Torma és gyömbér

A sütőgyökér gyömbér és kron nem csak az erőt, hanem a csípős fűszereket is helyettesítheti. Hozzáadhatjuk a törzshöz frissen vagy szárítva, valamint a különféle szószok és fűszerek raktárában. A torma gazdag C-vitaminban és ásványi anyagokban, a bor természetes antibiotikum és védi a szervezetet a vírusfertőzésektől. A gyömbér tonizálja a testet, erőt ad, javítja a memóriát és elősegíti a gyakorlatiasságot.

ocet

A saláták öntetéhez jobb, ha természetes almalevet vagy balzsamelét használunk. Fehér vagy vörös océt borhoz is jó, ugarfüvekkel ízesítve. A Heres otset zöld cikóriával húshoz alkalmas, a rizs otset pedig még népszerűbb a kínai konyhában.

Fűszerek és gyógynövények az erő pótlására

Még a sós és édes koriander, a krip, a tárkony, az oregánó, a petrezselyem, a kakukkfű, a shawlіya és a bazsalikom is – olyan gyógynövények, amelyek megbosszulják a személytelen vitaminokat, növelik a vitalitást és javítják a maratást. Kömény, kömény, rozmaring és szelence, enyhén zamatos ízű, tökéletesen helyettesíti az erőt és a vikorizmust a húsok, levesek és pácok elkészítésében. Füstölt paprika, curry és hideg paprika fűszeres aromát és meleg ízt ad az ételeknek, a koriander pedig friss citrom illatot áraszt.

„Sós” szószok és fűszerek főzése

Mintha roslinna ol_ya zmіshati reszelt tsibulei-vel, chasnikkel, apróra vágott zöldekkel és citromlével, salátákhoz is láthatunk fűszeres öntetet. A cybuli és az órás cseréje hozzáadható a mustárpor vagy őrölt mustárszemek összegéhez. A fűszerezés még ízletesebb a krétás tengeri kelkáposztával, olajozott póréhagymával, tealevéllel és zölddel keverve. Adjunk hozzá fűszerpaprikát, hogy pikáns jegyet adjunk, és citrom- vagy limehéjat a citromlé helyett.

A ribeye-hoz és a kurkihoz mézes mártást készítenek - gostro-édesgyökér ízzel, hogy az étel harmonikusabb legyen. Egy nem mindennapi salátaöntet citrom- vagy narancsléből, egy teáskanál és cibuleiből származik, és a kis borsó „szolezaminnikához” adva ízletesebbé, étvágygerjesztőbbé és zamatosabbá teszi a fajtákat. Ha mindig van a hűtőszekrényben házi majonéz olívaolajjal, citromlével, mustárral és borssal, akkor nem sejtheti a háztartásából származó sót. Húshoz és madarakhoz a tejföl megfelelő, zmishana citromlével és rozmaringolajjal, - csak adj a szószhoz chasnikot, tormát és krétás koriandert, hogy a hús meleg és ízletes legyen.

A dús padlóburkolatok sósan hangosak voltak, amelyek fűszerezés nélkül nem árulhatják el életüket. Azonban, miután kipróbálta az ajánlott fűszereket és termékeket a sópótló minőségében, gondolja meg magát. És amennyire csak lehetséges, kevésbé lesz sós, de ne feledje, hogy a gyerekkonyhában nem ajánlott felverni a csípős fűszereket és az éles fűszereket. Kísérletezzen a világban!

A szervezetnek erőre van szüksége: ez az ásványi anyag fontos életfunkciók támogatásában vesz részt. . Ale, csak megszokni її a haldokló kіlkosban. Adzhe nem hiába, a táplálkozási szakértők "fehér halálnak" nevezték.

A legtöbb ember több sóval él, kevesebbre van szüksége. Ennek egyik oka a gyorsételek és italok, amelyek kritikusak az összetevő mennyisége szempontjából. A Smako-receptorok sósra csipognak, ami kiváltja a saját állottságát. És már írtunk róluk. A helyzet előzetes megváltoztatása érdekében, de ugyanakkor nem tudom, az elsődleges terméket alternatív lehetőségekkel kell helyettesíteni.

Keresse ezeket a termékeket, amelyek segítik a barnulást, és nem frissek, és nem hígítják élvezettel.

Szója szósz

A japánok és a kínaiak fenekét vesszük. A főzés során a só bűzét vikorista szójaszósz váltja fel. Ez a termék nemcsak a betegség élvezetét javítja, hanem ártalmasat is hordoz: javítja a vérkeringést és véd a szívbetegségek ellen, javítja az öregedés folyamatát, csökkenti a rákos sejtek kialakulásának kockázatát, ideális diétás étrendhez.

A soevim szósszal a felpuhult só mennyiségét egy tényezővel módosíthatja: az első szezonban - negyedével, salátákban - körülbelül a duplájával, és egy kikent tálban - harmadával. Ugyanazok a zavdyaki aminosavak, amelyeket a szószban kevernek: a bűz erősebb sós ízt áraszt. Tobto kevesebb sóval lehet élni, de az íze változatlan marad, mi elkészítjük és növeljük.

Egy másik dolog, amit a csendes japánoktól tanulhatunk, a tenger gyümölcsei bemutatása. Todi és vіd jól látható.

Citromlé és ocet

A kulináris szakembereknek jó tudni, hogy a fűszernövények sóhiányát savval könnyen kompenzálják: mindig több arckifejezést és pikáns élvezetet kap. Adjon hozzá citromlevet az üveghez vagy, és az alulsózásra NEM fog emlékezni.

Próbálja ki gyakrabban a vicory almát, a bort, a rizst vagy a balzsamecetust az elkészített húsban, tarjakban és salátákban.

hínár

Maga a Laminaria sós ízű, ezért a só egyik legjobb helyettesítőjeként tartják számon. Diétás diétához különösen alkalmas, mivel alacsony kalóriatartalmú termék. Addig is számos barna vitamin és mikroelem van benne.

Apropó, az étlapon nem csak frissnek tűnő, hanem szárított tengeri kel is szerepelhet.

zeller

A celera, akárcsak a roselin, növekedése során úgy dönt, hogy gazdag szerves nátriumot ad a talajból. A Zavdyaki tsyomu yogo szár és a gyökérnövények sósak lehetnek egy kis sóval. Nagy plusz, hogy ez a termék méltó barna szavakra a test számára. Akinél a bor kalóriaszegény.

Yogo tezh hozzáadható zhu-ban és szárított megjelenésben. És azt is - készítse elő az illatos Seler erejét, és fűszerezze fűszernövényekkel. Könnyű megcsinálni: vágd szárazra a zeller gyökerét, szárítsd meg a yogót a sütőben, majd turmixgépben finomítsd, amíg porrá nem válik. Ha szeretné, a jógát más szárított zöldségekkel és fűszerekkel is keverheti.

szárított zöldségek

Szinte minden zöldség raktárában tárol nátrium-kloridot. І at visushuvanni yogo a bugatorase koncentrációja nő. Cserélje ki szárított friss zöldségekkel (sárgarépa, paradicsom, kaliforniai paprika) az elkészített levesekben és más csípős fűszernövényekben - így egyre finomabb lesz. Mіzh іnhim, ha száraz, az összes vitamin és mikroelem megtakarodik a gyümölcsökben.

Fűszerek és fűszerek

Nem csak fűszeres borsot, cayenne-t és babérlevelet, sört és rozmaringot, oregánót, paprikát, koriandert, curryt, kakukkfüvet, bazsalikomot, köményt, shavliát, koriandert, fahéjat és más fűszereket és gyógynövényeket bőkezűen adjon a tálba. A bűz gazdaggá, zamatossá teszi az ízeket, és csökkenti a só ízérzékelõi iránti igényét. Ezenkívül a fűszerek nyelv feletti színűek, a szilánkok javítják a gyógynövényrendszer munkáját, serkentik az étvágyat és növelik a test tónusát.

Oroszországban a só helyzete stabil, a tengely már gazdagon sziklás, háromszor magasabb lehet a normánál. Mit lehet tudni a sópótlásról?

A nátrium-klorid, s kakogo, vlasne, і polagє sіl, nem hoznak maró hatást a szervezetre. Vіn zatrimuє rіdina, priyaє nabryakіv, zavoї vaga.
Különösen szenvednek azoktól a nőktől, akiknek női vannak, és akik a zúzódások következtében többet gyarapodnak, anélkül, hogy a lábukon kimím lenne.

A gyógynövényekkel való erősséget csak tálban lehet a tálba adni

Oroszországban a só helyzete stabil, a tengely már gazdagon sziklás, háromszor magasabb lehet a normánál. Én vagyok a hibás ezért - a mi grub zvichkink. Egy nő kis sziklákból sósnak hív az előkészítés órájában, majd egy tálban. És 40-50 év alatt gyorsan felismerik, hogy van egy nagy satu. Mivel a beteg közel van, igyekszik betartani az orvos összes ajánlását - és só formájában ajánlott. Ale їzha zadaetsya їy túl késő, és látod, hogy a nő boldogtalan. Ugyanakkor egyre több orvos igyekszik szigorú kerítések alá kerülni. Konyha erős bűz proponuyut a scho-nebud zaminiti.

adjunk hozzá füvet

Az ilyen sópótlók lényege egyszerű. Az erősségek felét alacsony nátriumtartalmú keverékkel, felét szárított fűszer- és gyógynövény-összetétellel töltik meg. Az ilyen helyettesítők íze gazdag - az ugarban ráadásul olyan fűszereket tettek beléjük. Általában adjunk hozzá sót a gostrenkkához: torma, bors, chasnik. Egyéb összetevők lehetnek kurkuma, gyömbér, mustár, babérlevél, koriander. Mint látható, az ilyen „só” íze specifikus, a bőr az ilyen helyettesítőkben eltérő, és saját aromája lehet.

Dobovoy norma spozhivannya nátrium-klorid Az egészségvédelem világszervezete vvazha 3 gramm

Vykoristovuvaty az ilyen termékek olyanok lehetnek, mint egy szakács ereje, - adják hozzá az ízek, dormuyuchi világot. Só esetében a tárolási arány napi 6 gramm. A Tse körülbelül egy teáskanál súlyok nélkül. Vrahuyemo, sho l mіstsya gazdag termékekben, és hamarosan a norma fele lesz. Gyere ki, az istenért kaphatunk egy teáskanálnyi italt. Ugyanez a bazhan norma a gyógynövényes sópótló esetében. Az Ale vikoristovuvati yogo gazdagon korisnishe lesz - még maga a só is új csak 50%-ban. Gyere ki, scho mi z'їdaєmo її feleannyi.

+ Előnyök:

A gyógynövényekben és fűszerekben minden vitaminra és ásványi anyagra szükségünk lehet. Nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát csökkentjük, hanem erősítjük immunitásunkat, növeljük az élethangot.

Egy "sör" - "só" sumishshyu gyógynövények їzhu csak egy tálban lehet. Ha főzéskor vagy oltáskor adjuk hozzá, a vitaminok nagy része csak úgy felrobban magas hőmérsékleten.

Vikoristovuemo tengeri erő

Vіd zvichaynoї kuhnії tsya vіdrіznyaєtsya vysokomіstom mangán, kálium, jód, foszfor, bór. Kevesebb nátrium-kloridot is tartalmaz. És ennél sokkal fontosabb az egészség szempontjából. A sóoldat elkészítéséhez a tengeri sóhoz adjunk hozzá több fűszert. És fedezze fel az adalékanyagok egyéb lehetőségeit is.

Sópótlók kitozán pereskodzhayut áztatás koleszterin és más zsírok. Ezért a bűz még hatékonyabb az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, az elhízás és a keringési cukorbetegség megelőzésében

Úgy tűnik, hogy maga a tengeri haderő veszi át a jódot a nagy kaliberből. A jód azonban nem stabil benne - a csomagolás felbontása után már egy év múlva elpárolog. Ezért a sópótlóba különösen a tengeri moszatból vett jódot kell bevinni. A sóval porított todit és a vágott fűszernövényeket letaposva nagyszerű barna színű kristályok keletkeznek.

Ily módon a kitozán megtisztíthatja sejtjeinket a fontos fémek sóitól és a magas nátriumtartalomtól. Zavdyaki tsomu zhivlennya szövetek és emelkedik az immunitást.

Ugyanabban az obsyagiban készíthet ilyen sópótlókat, mint a gyógynövényeken főzötteket. Mennyi nátrium kerül a szervezetbe, ha a nátrium is lerövidül. Ellenjavallatok lehetnek egyéni intolerancia.

Úgy tűnik, a konyhasó raktárába kerülő nátrium-klorid ahhoz a tényhez vezet, hogy a szervezet felhalmozódik a gyökérben. Ez további vérmennyiség felvételét váltja ki, amely a szív-érrendszert navigálja. A szervezet nátriumkoncentrációjának növekedésével megnő az artériás nyomás, és nő a magas vérnyomás, a stroke, a szívroham és más betegségek kialakulásának kockázata.

Solezaminnik magas vérnyomásra: kanyaró és shkoda

A patikarendőrségnél lehet sópótlót használni, amit gyakorlatilag nem használnak a legfontosabb konyhasó jelenlétében, egy egyszerű szervetlen alkatrész képletének pótlására prote chipet használnak. Az ilyen só raktárába kálium-klorid kerül, amely fontos a szervrendszerek megfelelő működéséhez. Egy ilyen termék ajánlott artériás magas vérnyomás és egyéb ér- és szívbetegségek esetén.

A kálium alapú sóoldat melankóliája abban rejlik, hogy ez az elem megrozsdásítja a vért, megváltoztatja a szívet, normalizálja a szívritmust, semlegesíti a nátriumot a szervezetben, ha túl sok a só.

A kálium segíti a pótlék nélküli víz felhalmozódását és normalizálja a vízanyagcserét. Egy ilyen diya elem csökkenti a nyomást és a nyomást, leköti a gubancokat. Egy nap alatt, mivel magas nyomás várható, legfeljebb 2,5 gramm kálium-sóoldatot ajánlott használni. A szilánkok olyan erősek és enyhén keserűek, és leggyakrabban saláta és más gyógynövények hozzáadásával zadіyuyut.

A terméket azonban nem mindenki tudja megszokni. A kálium alapú sóoldatot nem szabad egészséges ember étrendjébe adni. Vikoristovuvat jóga csak akkor szükséges, miután konzultált egy lelkes fakhivtsy-vel. Erő kálium-kloriddal nagyobb valószínűséggel nem használható problémák esetén a nirks, mivel ezek navantazhuyutsya besugárzáskor. A termék védelme érdekében gyomorhurut és a bélrendszeri betegségek esetén vegye be az étrendbe. Solezaminnik ellenjavallatok a túlzott kálium a szervezetben.

Fitoásványi sópótlók emelt satuval

Az ásványi sóoldat jó kompromisszum lehet a sómentes étrendben, a szilánkok megváltoztatják a szervezetre nehezedő nyomást a nátriumbevitel oldaláról. Magas vérnyomás, érelmeszesedés, zöldhályog, ischaemiás szívbetegség, osteochondrosis, keringési cukorbetegség, diszlexia és nyombélfekély esetén napi 5-6 grammot is ajánlott megélni. Egy ilyen küszöbre egy megszakítás nélküli étkezés előtt kell sózni, és nem egy órás előkészítéshez, hogy megtakaríthassam a termék erejét.

A virobniki hipertóniás betegségben szenvedőknek ajánlott fitoásványi sóoldatot használni kitozánnal (kitin természetes polimere), tengeri só alapú rezgésekkel. Egy ilyen növény raktározása előtt gyömbér, koriander, shamballa összetevőket is be lehet tenni. A fitomineral sóoldat raktárába való belépéssel a kitozán lehetővé teszi a méreganyagok bejutását a szervezetbe és csökkenti az artériás nyomást. A termék korrigálja a bioritmusokat, javítja az öregedési folyamatokat, csökkenti a csontritkulás, ízületi gyulladás és cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Ebben az órában a sópótlók személytelen természetes összetevőket és ásványi anyagokat adnak termékeikhez, amelyek lehetővé teszik számukra a betegségek elleni küzdelmet. Például a sóoldat-bányász a jód és a jód promóciójával javítja az endokrin, idegrendszeri, szív- és érrendszeri rendszer működését. A jógát pajzsmirigy alulműködés és jódhiány esetén ajánljuk.

Más növényi eredetű sós szőlőültetvényekben póréhagyma cibulus, babérlevél, bazsalikom, pirospaprika, görögszéna, paszternák, torma, chasnik, selera, kurkuma, mustár adható hozzá.

Hogyan pótoljuk az erőt a hazai elmékben

Nagy nyomással az erő helyettesítheti a teáskanál, bors, fűszeres fűszernövényeket. Különlegességeket kell kiválasztani, az ízlési preferenciák alapján. Tehát ne feledkezzünk meg a likarsky yakosakh-ról. Jó ötlet a konyhasót fűszerekkel helyettesíteni, így a szervezet eszébe juthat a só, a foszfor, a kalcium és más ásványi anyagok. Egy ilyen horgolás lehetővé teszi a mikro- és makroelemek hiányának tárolását.

A gyógynövényes sópótló házilag elkészíthető. Az alacsony nátriumtartalmú sóhoz gyógynövényeket és fűszereket adnak, majd a gyógynövényeket (kezelésük előtt) adják az ilyen termékhez. Javasoljuk, hogy a vicorist az étrendben legfeljebb 6 grammot vegyen be (egy teáskanál).

Azonban ne felejtsük el, hogy az épület fűszerei ingerlik a szervek nyálkahártyáját, így ha a máj, a nirok, a garnélarák és a belek megbetegszenek, nem érdemes fűszerekkel megtölteni.

Alternatíva a grub sónak. A yakіsny terméket kis mennyiségben az edényekhez adják. Az olcsó szószban lévő tengely pedig erőt adhat az olcsó szószhoz, így egy ilyen vásárlás többet árthat a szervezetnek, nem hoz gazságot.

A téli órán ajánlott vikoristovuvaty a háta mögött szárított szelera készítmények. A harmatos olívabogyóra felöntött gyógynövények a gyógynövények elkészítésekor fognak menni. A szárított tengeri kel ideális sóoldat lehet. Gazdag laminária raktár vitaminoknak és ásványi anyagoknak, valamint magas vérnyomásos betegségek megelőzésére, szárítóóraként.

Receptek sópótlók készítéséhez satuval

Magas vérnyomás esetén a sillium zellerrel történő helyettesítésére nátrium-klorid javasolt. A gyökereket határozottan megmossuk és vékonyra vágva 50-60 fokos sütőben szárítjuk. Ha a rizómák kiszáradnak, egyidejűleg átengedik a malmon. A port ugyanilyen arányban tengeri kelkáposztával elkeverve, zöldpetrezselyemmel egyenlő arányban elkeverve és lenszel megszegve, előre megkenve szedjük ki. A varto-ra allergiás reakciókban szenvedőknek óvatosnak kell lenniük a tengeri só bevezetésével. A vіdmіnu vіd kuhnії, a tenger gyümölcseiben jódban, foszforban, bórban, káliumban és mangánban gazdag. Ügyeljen a nátrium-klorid minimális koncentrációjára.

A tárkonyhoz való zöldeket, a finomra szárított kaliforniai paprikát és a szárított részeket egyenlő arányban keverjük össze. A vikoristovuєtsya visszavonása a szív-érrendszer betegségeivel. Az órás javítja a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, baktériumölő hatású, javítja a szív munkáját és a maratást. A bolgár bors használata normalizálja a vérkeringést és növeli az edények rugalmasságát.